Correr medio ritmo 5:30 a 6 min/km - vuelta al asfalto delicias

Salida urbanización en frente de Seat, paseo arco de ladrillo.Hay un jardín. Ruta por la quesera, vallsur, y según veamos por la Avda Salamanca a volver por uno de los puentes

Correr un rato por la tarde zona ciudad comunicación - Avda Salamanca - ruta circular. Otro día cambiamos de ruta

Estoy volviendo a correr ritmo 5:30 a ,6 min/km. A lo mejor tengo que parar depende del calor. Voy a carreras populares si retomo, está semana en Delicias

La idea es hacer tiradas de 5km y andar un rato para enfriar