Bioenergética y meditación

La Bioenergética es una técnica psicoterapéutica y de autoconocimiento creada por Alexander Lowen sobre los trabajos de Wilhelm Reich y otros psicoanalistas que le predecedieron. Fundamentados en la identidad mente-cuerpo, en bioenergética se utilizan ejercicios físicos determinados que permiten la liberación de corazas físicas permitiendo una respiración más amplia que carga a la persona de energía y lo armoniza, liberando emociones congeladas bajo las contracciones musculares.

En este grupo trabajaremos con ejercicios de bioenergética y otras técnicas psico-corporales. Mediante estos ejercicios buscaremos desbloquear el cuerpo y permitir una respiración más plena que nos revitalizará y cargará de energía. Aprenderemos a conectar con el momento presente, aumentando la percepción del propio  cuerpo y de las emociones, generando un estado de conciencia corporal que abre la puerta al disfrute y la vitalidad.  Tendremos un tiempo para practicar meditación, aprendiendo a aquietar la mente, centrar la atención y abandonar viejos patrones mentales. Con la combinación de ambos aspectos, la bioenergética y la meditación, buscaremos un mayor contacto con la experiencia corporal así como una mayor energía vital disponible, aprendiendo a recogerla y centrarla con técnicas meditativas. 

Más Información http://psicoterapiacorporalvalladolid.jimdo.com/principal/talleres-grupales/